Blogg

Dobbeltbinding. Når partnere ikke forstår hverandre, kan det være fordi de befinner seg i en «dobbelt binding» situasjon som gjør at forholdet er vanskelig å trives i. Har du levd i dette over flere år, er det vanskelig å tro at man er bra nok. Situasjonen kan trigge våre største frykter. Frykten for å ikke være nok. Frykten for å ikke bli elsket. Vi mennesker er flokkdyr, blir vi ikke elsket = følelsen av død. Vi trenger å bli bevisst på hva dobbelt binding er og hvorfor vi eller partner gjør dette. Hva er en dobbelt binding situasjon? Du får...

Vi opplever alle sammen problemer i forhold eller på andre områder i livet. Problem er faktisk bare ett tegn på liv. Spørsmålet er om problemene våre er risikoproblem eller trygge problem? Risikoproblem involverer avgjørelser som kan ta livet til neste nivå. Det kan være avgjørelser som f.eks å skifte karriere, forplikte seg i ett forhold, starte familie, flytte, flytte hjemmefra, gjøre det slutt osv. Det kan også være en avgjørelse, der vi f.eks forteller noen at vi elsker dem, noe som gjør oss sårbare, eller vi konfronterer noen med noe som ikke er greit for oss. Risikoavgjørelser som gir risikoproblem...

Spørsmålene er svaret. Noen føler at de synker lengre og lengre ned i ett sort hull etter samlivsbrudd, og at de ikke kommer seg opp igjen. For å komme oss ut av hullet må vi bli bevisste på spørsmålene vi stiller og hvordan vi kommuniserer til oss selv. Hvilke spørsmål stiller du til deg selv? Spørsmål endrer fokus. Endring av fokus vil endre hva du tenker. Endring av tenkning endrer hva du føler. Barn stiller 1000 spørsmål for å lære. Som voksne trenger vi å forstå at vi ofte stiller oss selv spørsmål som tapper oss for krefter. Hvorfor fortsette...

Vi har alle opplevd ett massivt tap i livet, og om du ikke har så kommer du til å oppleve det før eller siden. Noen opplever å stå fast i årevis etter ett tap, følelsen av å ha feilet eller og føle seg mislykket. Da trenger vi å forstå fasene. Elizabeth Kubler-Ross, en sveitsisk-amerikansk psykiater, beskrev fem stadier vi går gjennom i sorg, når vi opplever tap. Vi opplever selvfølgelig sorg når vi mister noen vi elsker, vi kan også oppleve en livssorg ved at livet ikke ble som vi hadde sett for oss. Mange opplever en sorg ved samlivsbrudd,...

Vi ønsker alle å bli elsket ubetinget. Vi ønsker ikke betinget kjærlighet, vi vil ikke være elsket bare når vi er perfekte og suksessrike, når vi bare gjør alt riktig eller fordi vi møter behovene til partner. Vi ønsker alle å bli elsket, selv når vi ikke synes å fortjene det. Vi ønsker alle å bli elsket selv om vi noen ganger tar feil valg, selv om vi gjør tabber. Ikke slik at vi kan dra nytte av det, men vi ønsker alle den vissheten og følelsen om at denne kjærligheten er noe som er mye dypere enn en byttehandel....