I krisetider

I krisetider.

 

Vi kan alle gå inn i selvdestruktive tanker og atferd gjennom krisetider. Årsaken til det er at de gir oss visse fordeler. Disse fordelene ser ut til å være fordeler kun på kort sikt. De er dessverre ødeleggende for oss alle på lang sikt.

 

«Står midt opp i eit samlivsbrudd, har vore gift i nesten 30 år. Eg føler meg knust, fortvila og veldig redd for framtida. Føler eg har mista meg sjølv og lyset i livet. Jeg føler det er håpløst. Har vore sammen med mannen min sidan eg var 19 år» Kvinne i håpløshet

 

Sammen med selvdestruktive tanker og atferd kommer følelsen av tap og håpløshet. Selv om håpløsheten er en smertefull følelse å oppleve, kan den vedvare fordi vi føler oss tatt vare på fra andre og frita oss fra vårt ansvar.

 

Her er noen av fordelene håpløsheten kan gi:

 

Håpløsheten kan redusere skyldfølelse fordi det føles som en straff. Vi straffer derfor oss selv.

 

Håpløsheten kan gi oss sympati. Den kan til og med gi oss kjærlighet fra andre.

 

Håpløsheten kan rettferdiggjøre å forlate familie og venner med en overbevisning om at de vil få det bedre uten den personen som befinner seg i håpløshet.

 

Håpløsheten kan også gjøre det motsatte, den kan gjøre det vanskelig for andre å forlate personen som befinner seg i håpløshet.

 

Håpløsheten kan også rettferdiggjøre å hengi seg til avhengighet og annen selvdestruktiv atferd.

 

Det er to grunnleggende typer motivasjon bak håpløsheten. God og dårlig.

 

Fordi håpløsheten er et rop om hjelp, kan det føre til en følelse av tilknytning og omsorg som er god.  

 

Håpløsheten er også en måte å påtvinge dem som bryr seg som dårlig.

 

De gode og dårlige motivasjonene bak håpløsheten motsier ofte hverandre og skaper en vanskelig situasjon.

 

Mens håpløsheten gir smerte, rettferdiggjør det også å unngå og ta ansvar.

Mens håpløsheten gir sympati, er det også en måte å straffe andre på.

Mens håpløsheten rettferdiggjør å forlate forhold, kan den også gjøre det vanskelig for folk å forlate personen i håpløshet.

Utfordringen er at vi ofte fokuserer på de gode tingene ved håpløshet når vi selv befinner oss der. Ved å også bli bevisst på de dårlige og smertefulle sidene ved håpløsheten, kan dette gi oss kraft til å ville bryte ut av den. Smerten er en større motivasjon for oss enn gleden. De aller fleste av oss ønsker ikke å påføre de vi er glade i smerte.

 

Det første skrittet ut av håpløsheten er derfor å bli klar over konsekvensene som håpløsheten gir.

 

Dette og mye mer er tema for kveldens webinar «Hvordan gjøre seg ressurssterk i en vanskelig tid».

 

Klikk link for deltakelse: https://webinar.kevinfroystad.no/

 

Lev Sterkt og aldri, aldri gi opp.

Kevin 

www.kevinfroystad.no


Eldre Nyere


Legg igjen en kommentar

Liquid error: Could not find asset snippets/enzimify.liquid