Blogg

Hvorfor vi ikke bør stresse. En av de største årsakene til sykdom er stress. Det finnes imidlertid positivt stress og negativt stress. Vi har ett system i kroppen som aktiveres når du som kaptein ser en situasjon som stress. En viktig nøkkel er å forstå at det er vi selv som aktiverer stressresponsen til kroppen vår når vi ser situasjonen som stressende. Det er viktig å forstå konsekvensene av å stresse. Hva skjer egentlig i kroppen når vi opplever stress?  Når vi har stresshormoner i blodet, stenger vi samtidig for vekstmekanismer som er ansvarlige for vedlikehold av 50 trillioner celler....

Gode vibber og dårlige vibber. Du har sikker hørt det før, rådet om å følge hjertet eller magefølelsen. Det er ett råd som er mye viktigere enn vi tror, og jeg har studert og erfart hvorfor det er så viktig. Utfordringen er at å følge hjertet eller magefølelsen er noe helt annet enn å følge følelsene. Bruker vi følelsene som kompass og navigerer etter de, blir det fort vanskelig. Følelsene kan gjøre at vi unngår å gjøre noe som er bra for oss, og som er bra for andre. Følelsene gjør også at vi kan gjøre noe som føles bra,...

Står du fast? Føler du situasjonen er håpløs? Ser du ingen grei løsning ut av det? Da er du en av flere som står fast. Hvorfor er det slik? Vi tar våre valg ut fra hva vi linker smerte og glede til. Vi velger det som er minst smertefullt. Utfordringen kommer når vi står mellom to valg som begge er like smertefulle. Når det er smerte uansett hva du velger å gjøre. Noen blir så overveldet av denne smerten at de blir stående fast i en følelse av håpløshet. Ett eksempel er forhold. Noen opplever smerte ved å gå og...

Skap ustanselig selvtillit. Jeg hører igjen og igjen mennesker si: "Jeg har ikke nok selvtillit." Selvtillit er ikke noe du har eller får, det er noe du selv skaper og du kan skape det når som helst. Selvtillit er en sikkerhet inni deg selv, en tro på at du kan klare det du vil. Det er ikke noe du bare lever med. Jeg har aldri møtt noen som alltid er komfortable med det de gjør.  Nøkkelen er å skru på selvtilliten når du trenger den, slik at du kan få mest mulig ut av livet. Selvtillit er ett tankesett og...

Forskjellige kommunikasjons stiler i et forhold. Vi gjør så godt vi kan og mange opplever at dette ikke er bra nok. Det er gjerne bra nok, det er bare så forskjellig. Vi mennesker oppfatter verden på ulike måter og tenker derfor også naturligvis ulikt. Mannen tenker ofte logisk og kvinnen ofte mer følelsesmessig. Vi bruker våre halvdeler av hjernen forskjellig, det fører ofte til utfordringer i den viktige forståelsen for hverandre, som igjen påvìrker kommunikasjon og samarbeid. Den feminine og maskuline energien har veldig forskjellige kommunikasjons stiler, og om vi ikke kjenner til disse så kan det være vanskelig å...