Blogg

Ta tilbake din sanne identitet Etter en livskrise der vi opplever store endringer i livet, er det viktig å ta tilbake sin sanne identitet. Det koster krefter å være noe som vi ikke er, og det å miste seg selv leder ofte til depresjon. For å ta igjen vår identitet etter en krise, må vi se på oss selv og ikke skylde på noen andre. Hvilke overbevisninger vi klamrer oss til, hvilke avgjørelser vi har tatt pga smerten kan være roten til utfordringene i dag. Det kan også hindre oss i å føle fullt ut. Ved å identifisere og endre...

Finn din hensikt. I en tid der mange av oss oppleve frykt og usikkerhet for fremtiden. I en tid der mange opplever frykt for helsen. I en tid der mange går på jobben og ikke vet hvor lenge de har jobben. I en tid der mange har utfordringer i sine personlige forhold. Da er tiden inne for å stoppe opp og reflektere over livet. Det er da viktigere enn noengang. Jeg reflekterte over dette etter min brors død. Han døde ung, kun 30 år gammel og det fikk meg til å reflektere over hvor kort og dyrebart livet er. «Hvis jeg...

Når vi mister en kilde til kjærlighet i våre liv, og vi velger å holde fast ved den kan vi føle smerte, skyld, selvbebreidelse, sinne, anger og depresjon. Hemmeligheten som kan snu denne smerten til noe bedre er når vi forstår at smerten er en voksesmerte. Når vi forstår dette gir det oss ressursstyrke nok til å finne andre metoder å nå våre grunnleggende behov på, slik at vi igjen kan oppleve glede. Noen ganger henger vi fast i sorg, depresjon og følelsen av håpløshet. Hvorfor er det vanskelig å endre dette når det ikke føles bra, og det ikke...

Tap er en del av livet.  Det finnes dessverre ingen måte å unngå tap på. Det finnes derimot en måte å unngå at sorgen og bitterheten tar over livet. Vi har alle noe eller noen vi er ekstremt glad i. Partner, barn, familie, helse, jobben, posisjon i samfunnet osv. Når vi mister en kilde til kjærlighet i livet vårt, så kan en måte å holde fast på denne kjærligheten være gjennom smerte, skyld, anger eller selvbebreidelse. Å miste noe av dette kan derfor kaste oss inn i en følelse av håpløshet. Vi kommer alle til å møte vanskelige tider, noen...