Blogg

Intimitet handler om at hver partner slipper den andre under huden – både fysisk og følelsesmessig. Det er en åpning til en sårbarhet som må fortjenes og ikke tas for gitt. Den må bli verdsatt og brukt for å utvikle den videre. Vi opplever alle perioder med avstand i forhold. Hva gjør vi for å gjenopprette intimiteten etter slike perioder? Eksperter mener at slutten på intimitet er en av de største årsakene til at forhold tar slutt. 7 trinn til innsikt og forståelse som er viktig å kjenne til for å gjenskape intimiteten etter vanskelige tider: Trinn 1. De fleste...

Dobbeltbinding. Når partnere ikke forstår hverandre, kan det være fordi de befinner seg i en «dobbelt binding» situasjon som gjør at forholdet er vanskelig å trives i. Har du levd i dette over flere år, er det vanskelig å tro at man er bra nok. Situasjonen kan trigge våre største frykter. Frykten for å ikke være nok. Frykten for å ikke bli elsket. Vi mennesker er flokkdyr, blir vi ikke elsket = følelsen av død. Vi trenger å bli bevisst på hva dobbelt binding er og hvorfor vi eller partner gjør dette. Hva er en dobbelt binding situasjon? Du får...

Vi opplever alle sammen problemer i forhold eller på andre områder i livet. Problem er faktisk bare ett tegn på liv. Spørsmålet er om problemene våre er risikoproblem eller trygge problem? Risikoproblem involverer avgjørelser som kan ta livet til neste nivå. Det kan være avgjørelser som f.eks å skifte karriere, forplikte seg i ett forhold, starte familie, flytte, flytte hjemmefra, gjøre det slutt osv. Det kan også være en avgjørelse, der vi f.eks forteller noen at vi elsker dem, noe som gjør oss sårbare, eller vi konfronterer noen med noe som ikke er greit for oss. Risikoavgjørelser som gir risikoproblem...

Spørsmålene er svaret. Noen føler at de synker lengre og lengre ned i ett sort hull etter samlivsbrudd, og at de ikke kommer seg opp igjen. For å komme oss ut av hullet må vi bli bevisste på spørsmålene vi stiller og hvordan vi kommuniserer til oss selv. Hvilke spørsmål stiller du til deg selv? Spørsmål endrer fokus. Endring av fokus vil endre hva du tenker. Endring av tenkning endrer hva du føler. Barn stiller 1000 spørsmål for å lære. Som voksne trenger vi å forstå at vi ofte stiller oss selv spørsmål som tapper oss for krefter. Hvorfor fortsette...

Vi har alle opplevd ett massivt tap i livet, og om du ikke har så kommer du til å oppleve det før eller siden. Noen opplever å stå fast i årevis etter ett tap, følelsen av å ha feilet eller og føle seg mislykket. Da trenger vi å forstå fasene. Elizabeth Kubler-Ross, en sveitsisk-amerikansk psykiater, beskrev fem stadier vi går gjennom i sorg, når vi opplever tap. Vi opplever selvfølgelig sorg når vi mister noen vi elsker, vi kan også oppleve en livssorg ved at livet ikke ble som vi hadde sett for oss. Mange opplever en sorg ved samlivsbrudd,...