Du er ikke alene
Alle mennesker vil, før eller siden, oppleve en eller flere livskriser.
Noen blir utløst av sykdom, andre av økonomiske problemer, og mange av et brått eller uventet samlivsbrudd.
Et brudd kan snu hele virkeligheten din på hodet.
Du mister ikke bare en partner, men også tryggheten, drømmene og planene dere hadde sammen. Det kan føles som om du mister deg selv på veien.
Men du er ikke ødelagt. Du er i en prosess.
Hva skjer når vi står midt i livskrisen
Når en livskrise rammer, mister vi ofte følelsen av kontroll.
Vi prøver desperat å få livet tilbake slik det var, men ingenting fungerer som før.
Når det ikke går, begynner vi å se oss rundt etter noen eller noe å skylde på. Og når det heller ikke hjelper, vender vi blikket innover – mot oss selv.
Tankene kan bli harde.
«Hva gjorde jeg galt?»
«Hvorfor er jeg ikke god nok?»
«Hva tenker andre om meg nå?»
Disse spørsmålene river i selvbildet, og holder oss fast i smerten.
Men det finnes en vei ut.
Spørsmålene du stiller deg selv, styrer hvordan du har det
Vår tenkning har mange spørsmål, og alt vi føler henger sammen med hvordan vi snakker til oss selv.
Når du opplever en krise, blir det dominerende spørsmålet i tankene dine som et filter for alt du opplever.
Det du spør om, blir det du ser.
💭 «Hvorfor forlot h*n meg?»
💭 «Hva om jeg aldri finner kjærligheten igjen?»
Slike spørsmål holder deg fast i fortiden. De tapper deg for energi, og får deg til å tvile på din egen verdi.
✨ Nye spørsmål gir nytt fokus
For å komme videre må du stille andre spørsmål. Ikke for å late som alt er bra, men for å flytte oppmerksomheten mot noe som kan gi deg styrke.
Spør heller:
🌿 «Hvordan kan jeg støtte meg selv best mulig akkurat nå?»
🌿 «Hva kan jeg være takknemlig for, selv i denne situasjonen?»
🌿 «Hva kan jeg lære om meg selv gjennom dette?»
Små skift i spørsmålene du stiller, kan endre følelsene du bærer på. For følelsene våre er ikke fiender – de er signaler. De forteller oss hvor vi er, men du trenger ikke bli værende der..
💡 Du er mer enn følelsene dine
Kvaliteten på livet ditt bestemmes av kvaliteten på følelsene dine, og følelsene kan endres.
Når du lærer å observere følelsene uten å dømme dem, begynner du å ta lederskap over dem.
Følelser er livets kraft.
De får oss til å elske, til å lengte, til å vokse.
Og noen ganger får de oss også til å slippe taket – for å finne veien hjem til oss selv igjen.
🌱 Veien videre
Det tar tid å bygge et nytt liv etter et brudd. Men det finnes håp, og du trenger ikke gå veien alene.
Jeg, Kevin Frøystad, har hjulpet utallige mennesker til å reise seg etter samlivsbrudd.
Gjennom webinaret hjelper jeg deg å finne styrke, ro og retning – slik at du kan gå videre med verdighet, mot og et åpent hjerte.
Onsdag klokken 20:00 inviterer jeg deg til mitt gratis webinar:
«Lev Sterkt – Veien videre etter samlivsbrudd»
Der deler jeg hvordan du kan
🌿 skape emosjonell styrke
💬 finne aksept og indre ro
💫 og begynne reisen mot et nytt kapittel i livet
Dette webinaret har hjulpet mange med å endre tankene, følelsene og fokuset sitt – og skapt den forvandlingen som leder til et sterkere, tryggere og mer levende deg.
💌 Du kan melde deg på her:
👉 https://webinar.kevinfroystad.no/levsterktsamlivsbrudd/
Lev Sterkt - og aldri, aldri gi opp
Kevin Frøystad
www.levsterkt.no