Blogg

Får du dekket dine viktigste behov i forholdet? Vi har seks grunnleggende behov som vi trenger å få dekket i livet, og i våre intime relasjoner. De grunnleggende behovene vi har som mennesker er: Sikkerhet  Variasjon & spenning  Viktighet  Kjærlighet  Vekst  Bidrag Når vi oppfyller to av behovene for hverandre, har vi en kontakt. Oppfyller vi fire av behovene for hverandre, har vi en sterk binding. Oppfyller vi alle seks behovene for hverandre, vil vi aldri forlate hverandre. Dersom man opplever at noen av behovene ikke blir dekket kan man oppleve mangel, eller å søke etter noe nytt. En vanlig...

Din energi i krise.   Når vi opplever en livskrise som et samlivsbrudd er, vil det sterkt påvirke vår emosjonelle tilstand. Vi kan føle følelser som blant annet svik, skyld, sinne, frustrasjon og ensomhet.   En livskrise tar oss inn i en tilstand. Hvilken tilstand opplever du at livskrisen tar deg inn i?   Noe av det viktigste i livet vårt er tilstanden vi lever i. Er vi i en tilstand av takknemlighet, kjærlighet, lidenskap eller glede har vi energi. Er vi i vanskelige tilstander, tapper dette oss.     Når du er tappet for energi, og ikke kan gjøre...

  «Dette er et tap jeg tar ufattelig tungt. Jeg har mistet min bestevenn, kjæreste, samtalepartner og ikke minst, -  min trygge base. Det at det var han som gikk har jeg slitt veldig mye med, kjenner på et stort savn og mye anger som toppes med sjalusi.»  - Kvinne, 44.   Hva er det som gjør at flammene slukkes og at lidenskapen blir byttet ut med smerte? Kunsten er å forstå et mønster, for når vi forstår mønsteret er det lettere å akseptere at det har blitt som det har blitt. Aksept er nøkkelen for å kunne kople seg...

For deg som opplever store endringer i livet nå, gjennom samlivsbruddet, er det spesielt viktig å huske på at når tidene endres er det viktig at du endres med den, ellers vil du oppleve store smerter.   Mange vil naturligvis oppleve store endringer som kaos, og følelse av kaos kan ta deg inn i frykt og håpløshet.   Du ønsker en endring, for det du opplever nå gir deg smerte. Det du trenger å forstå er hvilke tanke- og følelsesmønster du gjør. Legger du skyld på andre, på hendelser eller deg selv? Tenker du “hva om jeg bare hadde gjort...