Blogg

  Som mentaltrener møter jeg mange som ønsker bedre selvtillit. De bestiller en 45 min samtale og ønsker at jeg kan hjelpe de til selvtillit.   Utfordringen er at der finnes ingen piller eller snarvei til selvtillit, livet er ikke slik. Livet gir oss ikke det vi ønsker, hadde det skjedd ville vi ikke vokst. Livet gir oss det vi trenger for å vokse og livet skjer for oss, ikke imot oss.   Selvtillit kommer av å presse den komfortable sonen. Selvtillit er en muskel som må bygges, og hvordan bygger vi muskler? Vi presser utenfor det komfortable, vi presser...

Vi kan ikke komme til neste nivå i livet med samme standard og overbevisninger som vi har i dag. Fortsetter vi å gjøre det samme som vi alltid har gjort, vil vi få det samme resultatet i fremtiden. For å øke ens egen standard, må vi ta grep og endre på det som bør endres. Gjør livet ditt bedre ved å bruke ressurssene du har i deg. Når vi tenker at "det skal jeg gjøre", og samtidig tror at vi ikke klarer det, er kunsten å sette seg selv opp i en ressurssterk tilstand. Vi må da finne ressursene i...

Vi ønsker alle å føle best mulig. Et rikt følelsemessig liv gir et rikt liv. Jeg treffer mange mennesker, og hovedparten av de jeg treffer gjennom min coaching sliter mest med sinne og frustrasjon. Vi ønsker alle å føle glede, men når vanen er sinne og frustrasjon er det som om vi har en motorvei til de vanskelige følelsene og kun en smal sti til de gode følelsene som glede, entusiasme og frihet. Hvordan kan vi bygge en bedre vei til de gode følelsene? Vet du at det ikke er mulig å føle sinne og frustrasjon samtidig som man føler...

Når vi er i et forhold fylt av lidenskap og kjærlighet flyttes fokuset fra en selv til fokus på 'oss', og vi trenger ingenting annet. Likevel endres dette fokuset for de aller fleste etter en viss tid. Vi begynner stille spørsmål om hvorvidt dette kan vare, og vi kan kjenne på frykten for å miste partneren. Vi spør oss selv om dette er den rette, og vi begynner å måle. Det handler mindre om oss, mer om en selv og lidenskapen og kjærligheten dør ut.   Forhold er det mest magiske og kan samtidig være det mest smertefulle man kan...

For at vi skal føle oss bedre og bli mer ressurssterke, trenger vi å forstå prinsippet om å leve innenfra ut, istedenfor utenfra inn. Dette er en viktig innsikt og forståelse, en riktig tankevekker.   Hva er forskjellen på å leve innenfra og ut, og utenfra og inn?   Utenfra inn: Du påvirkes av ytre omstendigheter og responderer på det som skjer rundt seg. Det kan være en sur nabo, en dårlig leder, været eller tenåringens humørsvingninger. Du skylder på alt og alle som årsaken til at du føler deg stresset, lei, sur eller sint.    Innenfra ut: Du er mer...