Blogg

Klikk på bilde for å se video: Hundrevis av studier viser at følelser er vår drivkraft. Vi kan gjøre det utroligste for kjærlighet og andre positive følelser. Følelser som frykt, angst og depresjon tar derimot kreftene fra oss.   Følelser er det som trigger oppførsel vi ikke liker selv, og samtidig er det følelser som får oss til å gjennomføre. Endring er aldri et spørsmål om evne, det er alltid et spørsmål om motivasjon. Vi vil aldri klare å endre en oppførsel om vi ikke forstår følelsen som trigger den.   Vi ønsker alle å unngå smertefulle følelser, og når...

Klienter jeg har hatt denne uken, har slitt med ensomhet og selvfølelse, kjærlighetssorg og frustrasjon. Det er smertefullt, men hva om smerten kommer fra tenkningen vår? Med dagens teknologi kan vi se hverandre på mobiltelefonen når vi prater via usynlige bølger som går gjennom luften, og vi kan kople oss på forskjellige mennesker. Tanker er også usynlige bølger, og vi kan kople oss på forskjellige tanker, som skaper følelser.Vi kan endre kanal ved å endre tilstanden vi er i. Hvor mye frihet ville du følt om du ikke hadde følt sinne og frustrasjon over det som skjer deg? Vi har...

Lidelse skjer når du opplever livet på en helt annen måte enn du hadde sett for deg. Når du tror med absolutt sikkerhet at det ikke kan endres, og aksepterer den begrensede troen på at du ikke har kontroll over livet ditt.

  Som mentaltrener møter jeg mange som ønsker bedre selvtillit. De bestiller en 45 min samtale og ønsker at jeg kan hjelpe de til selvtillit.   Utfordringen er at der finnes ingen piller eller snarvei til selvtillit, livet er ikke slik. Livet gir oss ikke det vi ønsker, hadde det skjedd ville vi ikke vokst. Livet gir oss det vi trenger for å vokse og livet skjer for oss, ikke imot oss.   Selvtillit kommer av å presse den komfortable sonen. Selvtillit er en muskel som må bygges, og hvordan bygger vi muskler? Vi presser utenfor det komfortable, vi presser...

Vi kan ikke komme til neste nivå i livet med samme standard og overbevisninger som vi har i dag. Fortsetter vi å gjøre det samme som vi alltid har gjort, vil vi få det samme resultatet i fremtiden. For å øke ens egen standard, må vi ta grep og endre på det som bør endres. Gjør livet ditt bedre ved å bruke ressurssene du har i deg. Når vi tenker at "det skal jeg gjøre", og samtidig tror at vi ikke klarer det, er kunsten å sette seg selv opp i en ressurssterk tilstand. Vi må da finne ressursene i...