Trenger du hjelp til å håndtere følelsene etter samlivsbruddet?
Vi møter alle endringer i livet, og det er spesielt vanskelig å håndtere endringer vi ikke har sett komme.
Jeg mottar daglig epost fra fortvilte mennesker som opplever plutselige endringer hvor partneren har forlatt de, eller at de blitt sveket slik at de selv måtte bryte ut av forholdet. Vi opplever ofte at vi har kontroll over mange ting i livet, men det er mange faktorer i livet som vi ikke har kontroll over.
Utfordringen vår kommer når vi ikke klarer å ha kontroll over noe som vi trodde. Vi har innflytelse og påvirkning på livet, men ikke kontroll.
Vi opplever alle at livet ikke går helt som vi planlegger, og hva bør vi gjøre når den tiden kommer? Vi har to valg. Vi kan enten la skuffelsen lamme oss, eller vi kan la skuffelsen drive oss.
Kunsten er å følelsesmessig akseptere den situasjonen som livet tar oss inn i, og forstå at livet skjer for oss og ikke imot oss. Når du fortsatt klarer å føle bra selv om det stormer rundt deg, da har du muligheten til å gjøre de endringene som kreves.
Vi har alle noe i livet vi bryr oss så sterkt om at det er lenket til vår identitet og selvtillit. For mange er forholdet nettopp det, og for enkelte kan det føre til stor fortvilelse og fullstendig mangel på håp.
Livet endres, og vi kan føle at identiteten går tapt. Kunsten er å se tapet i øynene og finne en ny fremtid, for vi trenger alle en fremtid å se frem til.
Når vi opplever et tap og enorme endringer i livet, bør vi ta oss selv gjennom en prosess for å klare å leve igjen. Jeg har selv tatt meg gjennom denne prosessen, og jeg har hjulpet tusenvis av andre med det samme.
Hvis vi ikke tar grep når det trengs, kan vi bli stående fast i smerten og etter hvert miste håpet. Når vi mister håpet for en bedre fremtid, lider vi. Denne lidelsen kan bli så stor at den kan ruinere livet vårt fullstendig og ta fra oss dem vi er aller mest glade i.
«Hvorfor er jeg forvirret i følelsene samtidig som jeg ser at denne relasjonen er ødeleggende for meg?»
«Mitt store problem er en mann jeg er av og på med. Jeg elsker fortsatt den mannen som kun har tråkka på følelsene mine. Jeg er så sint på meg selv for at jeg ikke bare kan skru av, men jeg sliter med det og forstår ikke meg selv. Dette fører til at jeg er trist og lei meg og veldig stresset.»
På onsdagens Lev Sterkt webinar kl. 20, vil jeg lære deg mer om hvordan du kan styrke deg i tiden etter samlivsbruddet.
Klikk link for påmelding; https://webinar.kevinfroystad.no/lev-sterkt-webinar/
Lev Sterkt, og aldri, aldri gi opp.
Kevin