I Lev Sterkt får vi mange eposter hver dag fra mennesker som har det fryktelig vanskelig etter samlivsbrudd.
Det er spesielt de som har blitt brått forlatt som sliter, men også de som var den som måtte bryte forholdet opplever denne tiden som vanskelig.
Det er ikke så rart. Livet ble brått veldig endret. Hus skal fordeles, barn må gjerne pendle mellom 2 eiendommer, familie- og vennerelasjoner blir endret, noen blir brutt.
For ikke å snakke om at personen du har hatt som din nærmeste plutselig ikke lenger er der for deg. Det er sorg, fortvilelse, smerte, håpløshet, sinne, avsky, tap og usikkerhet i en stor, uhåndterlig mølje.
Manger opplever naturlig nok mye frykt i denne overgangsperioden. Det er alt det ukjente som bringer frykten.
Hva om jeg må bo i en liten leilighet hvor jeg ikke vil trives?
Hva om barna ikke får venner der vi flytter?
Hva om jeg ikke klarer meg økonomisk på egenhånd?
Hva om jeg er blitt for gammel til at noen vil ha meg?
Hva om jeg blir alene for alltid?
Hva om ..?
Spørsmålene som dukker opp i denne fasen er mange. I Lev Sterkt jobber vi for at mennesker som deg skal få det bedre, og for at du skal komme raskere tilbake til et sterkere og gladere deg. Tilbake til livet, til gode tanker og følelser. Tilbake til trygghet, stabilitet, kjærlighet, glede og spenning. For å klare det trenger vi at du gjør to ting.
-
SPOT - Bli bevisst de vanskelige tankene. Gjenkjenne spørsmålene når de dukker opp i tankene dine.
Bevisstgjøring av dine tankemønstre er en viktig del av denne prosessen for at du skal få det bedre.
-
SWAP - Bytt ut den vonde tanken med en bedre en. Hva om dette er bra for meg? Hvordan kan jeg komme sterkere ut av dette? Hva om dette blir bedre enn jeg frykter?
Dersom det er vanskelig å finne en god tanke, prøv i alle fall å nøytralisere den vonde. Jeg vet ikke hvordan det blir lengre fremme, men det kan bli bra. Fokuser på øyeblikket du er i akkurat nå. Let etter de små, positive tingene. Akkurat nå synger fuglene så vakkert, selv om det regner. Jeg er trygg. Jeg har mat i kjøleskapet. Jeg har meg.
Jeg vil at du skal huske at selv om du føler at gulvet forsvinner under dine føtter akkurat nå, så blir det bedre. Sorgen endres. Lysere dager kommer.
Du vil komme til et punkt hvor du kjenner at du fortjener å være med en som elsker deg like høyt som du elsker, og at du fortjener å bli behandlet med den respekten som du viser andre. Du vil komme til et punkt hvor du kjenner at du vokser ut av sorg og smerte, du blir sterkere.
Ikke undervurder deg selv, du er sterkere enn du tror.
Hvis du ønsker å få fortgang i prosessen frem til bedre tanker og bedre følelser, vil jeg gjerne hjelpe deg. Jeg har hjulpet tusenvis av mennesker i samlivsbrudd og vanskelige relasjoner, og kan hjelpe deg også.
Bli med på mitt gratis Lev Sterkt - Webinar, onsdag kveld kl. 20, og lær hvordan du raskt kan få det bedre etter samlivsbruddet.
Du kan melde deg på her: https://webinar.kevinfroystad.no/levsterktsamlivsbrudd/
Lev Sterkt, og aldri, aldri gi opp.
Kevin