Blogg

Følelser gjør en forskjell. Å kunne mestre vår egen emosjonelle tilstand er en av de aller viktigste ferdighetene som vi trenger å mestre i livet. Det underlige er at mange går rundt og ikke kjenner til at dette er en ferdighet, og ikke vet at følelser kan mestres. Det betyr ikke at det er enkelt. Jeg snakket med en kvinne i går, hun sliter med at mannen er deprimert. Han sier han at han er deprimert og oppfører seg dårlig. Han svarer henne på en dårlig måte. Han lytter ikke og hun føler seg ikke sett. Hun føler seg ikke...

Tillit. Hva er tillit? Hvordan skapes det og hvorfor mister vi det? «Tillit var det vel ikke mye av fra hennes side ettersom hun hadde blitt skadet av eksen pga at han hadde vært utro 3 ganger. Jeg slet med å bli trodd på hele tiden, hun fant stadig noe som var mistenkelig, til tross for at jeg var og er en tro mann og ikke kan tenke meg å være noe annet. Det er ikke noe bra med utroskap. Vi snakket en del om dette i forholdet og ho sa at ho måtte lære seg å stole på menn,...

Hvordan kunne et så magisk forhold gå så til de grader galt? Du har sikkert, i likhet med mange andre, tenkt over dette spørsmålet. Jeg har funnet flere spennende svar på dette etter å ha studert samlivsbrudd. La meg fortelle deg om en interessant studie med en apekatt. Forskerne trente apekatten til å skru på en datamaskin, åpne programmet og trykke på riktige tall og fargekombinasjoner. Da apekatten klarte det, så kom det ut en mynt som apekatten tok med seg bort til en automat. Da apekatten puttet mynten på denne så kom det en godbit ut som belønning. Teamet...

Følelsesmestring. En av de viktigste ferdighetene vi trenger å mestre i livet vårt er å håndtere våre egne følelser. Livet gir oss en rekke utfordringer enten vi vil det eller ikke. Hvordan vi håndterer disse følelsesmessig er kritisk viktig i forhold til hvordan livet vårt blir. Det skaper vår skjebne. Det minst smertefulle er å skylde på andre og fortelle oss selv at vi føler slik fordi noen andre gjorde noe (Hun gjorde det slutt for hun er en ufølsom kvinne, er noe jeg har hørt flere ganger fra menn). Når vi tenker slik prøver vi å unngå følelsene. Det...

Varig endring. Hvem er det ikke som klarer å endre en periode men for så å skli tilbake? Vi ønsker alle en varig endring sant? Dette er noe som skjer spesielt i en parsituasjon. Du vet at noe må endres, du kjenner det selv og partner har gitt gode tilbakemeldinger på det. Du tar tak og klarer holde noen uker, før du sklir tilbake til gamle vaner. Det kan være at partner ønsker at du skal være mer tilstede når dere prater. Kanskje partner ønsker anerkjennende ord som «jeg elsker deg» eller «jeg er glad i deg.» Kanskje du eller...