«Det er gått to år siden bruddet, og jeg befinner meg fortsatt i en dyp sorg jeg ikke kommer meg ut av. Jeg savner mannen min, livet vi hadde sammen, og lengter etter kjærligheten som var. Kjærligheten jeg trodde skulle vare for evig. Nå er jeg redd jeg aldri vil få oppleve å bli elsket igjen.»
Denne meldingen kom nylig inn til meg.
Hun beskriver sorgen med ord som mange av oss kan kjenne oss igjen i.
Et brudd som aldri helt slipper taket. Et savn som ikke gir seg. En frykt for at livet, kjærligheten og gleden – alt det som en gang var – kanskje aldri kommer tilbake.
Hun lever i tapet.
Hun kjenner det i kroppen hver dag. Hun ser tilbake på det som var, og strever med å se fremover. Livet ble ikke slik hun hadde sett det for seg, og det føles urettferdig.
Når troen blir vår største begrensning
Det som holder henne fast, er ikke bruddet i seg selv, men troen hun har skapt om hva bruddet betyr.
Hun har utviklet overbevisninger som forteller henne at kjærligheten er forbi, at toget har gått, at hun ikke lenger er ønsket eller attraktiv.
Det er ikke hjertet som hindrer henne i å oppleve kjærlighet igjen – det er tankene.
Det er troen på at alt håp er ute.
Når vi mister troen, mister vi livsgnisten.
Når vi mister gnisten, mister vi kraften til å handle.
Og når vi slutter å handle, blir livet stående stille, selv om tiden går videre.
Det er ikke smerten i seg selv som ødelegger oss, men det at vi blir værende i den for lenge uten å forstå hva den prøver å lære oss.
Livet forandrer seg – det skal det
Livet vil forandre seg.
Det gjør det for alle.
Vi eldes, vi mister, vi lærer, vi vokser.
Se på kroppen din – den har allerede vært gjennom utallige forandringer, og hver eneste en har båret deg videre.
Endringer i livet er ikke straffen for noe vi har gjort galt.
De er invitasjoner til å starte på nytt, til å vokse, til å lære oss selv å kjenne på et dypere plan.
Men det føles ikke slik når vi står midt i det.
For i mørket er det vanskelig å se at det finnes lys.
Når troen blir til lenker
Mange som går gjennom brudd, bærer med seg de samme tankene:
«Jeg er for gammel.»
«Jeg er ikke bra nok.»
«Jeg blir nok forlatt igjen.»
«Jeg finner aldri den store kjærligheten.»
Disse tankene virker små – men de former virkeligheten vår.
De blir som lenker vi bærer med oss, og jo oftere vi gjentar dem, jo tyngre blir de.
Det er ikke selve bruddet som holder deg fast, men overbevisningen om at du ikke kommer deg videre.
Livet skjer. Endringer skjer.
Det vi kan velge, er hvordan vi møter dem.
Når du velger å åpne hjertet igjen, selv etter smerte, velger du å leve sterkt.
Når du velger å stenge det for å unngå å bli såret igjen, lever du svakt.
Smerte er ikke slutten – det er begynnelsen på noe nytt
Smerte er en del av livet. Den er ikke der for å ødelegge oss, men for å utvikle oss.
Den viser oss hva som virkelig betyr noe.
Den minner oss på at vi lever.
Se på smerten du opplever nå som voksesmerter, som en prosess som gjør deg sterkere, visere og mer ekte. Du kan ikke føde et nytt liv uten smerte, heller ikke et nytt kapittel i ditt eget.
Det kan hende du har blitt sviktet, bedratt eller såret av noen som skulle stått deg nær.
Men det betyr ikke at det samme vil skje igjen.
Det betyr ikke at kjærlighet ikke finnes for deg.
Derfor må vi være varsomme med hva vi velger å tro på.
For troen former livet.
Husk dette
-
De fleste av oss velger ikke bevisst hva vi tror på.
-
Det vi tror på, er ofte en feiltolkning av tidligere erfaringer.
-
Når vi først aksepterer en tro, glemmer vi at det bare er en tolkning – ikke sannhet.
Det viktigste spørsmålet du kan stille deg selv er derfor:
Støtter denne troen meg, eller begrenser den meg?
Alt vi tror på får en konsekvens.
Det påvirker følelsene våre, valgene våre og fremtiden vår.
Hvis du ønsker å skape varig endring i livet ditt, må du begynne med å utfordre troen som holder deg tilbake.
Et nytt kapittel begynner med en beslutning
Det handler ikke om å late som alt er bra, eller å glemme fortiden.
Det handler om å forstå den, lære av den, og bruke den som drivkraft til å bygge noe nytt.
Dette er noe av det vi snakker om på Lev Sterkt-webinaret.
Et gratis og ærlig webinar hvor jeg deler erfaring, verktøy og forståelse for hvordan du kan finne tilbake til tro, styrke og håp etter et samlivsbrudd.
👉 Vi møtes onsdag kl. 20.00.
Meld deg på her: https://webinar.kevinfroystad.no/levsterktsamlivsbrudd/
Du har vært gjennom mye, men du er ikke ferdig.
Du er i ferd med å begynne på nytt.
Og noen ganger er det nettopp det et brudd handler om. Ikke slutten, men begynnelsen på et sterkere liv.