Har du utfordringer med intimiteten i forholdet?
Ønsker du å bli mer komfortabel med å uttrykke deg følelsesmessig?
Har du eller partneren din emosjonelle eller seksuelle behov som den andre ikke er i stand til å oppfylle?
Hva hindrer deg i å få kontakt med partneren din på det høyeste nivået?
Intimitetsutfordringer er en av de vanligste årsakene til brudd.
Hva kan vi gjøre for å ta intimitet og seksualitet til høyeste nivå, slik at partneren vår kan nyte alt vi har å tilby ham eller henne? Hvordan kan vi snu en dårlig trend?
Forholdsekspert Cloé Madanes forklarer at menn som opplever utfordringer i forholdet ofte fokuserer på jobben sin i stedet for forholdet sitt fordi der vet de hva som skal til for å lykkes, mens de synes sitt intime forhold er vanskelig og komplisert. Ved å forstå dette ved mannens tenkning, så ser vi at mannen bryr seg samtidig som han kan ha behov for både å lære og å beskytte seg. Ved et behov for beskyttelse, vil man få utfordringer med å åpne opp og vise sårbarhet.
Jeg fikk denne eposten fra en mann nylig:
«De første årene i forholdet hadde jeg og min kone et fantastisk sexliv. Etter at vi fikk vårt andre barn har hun sjelden lyst lenger, mens jeg har lyst som før og er rimelig seksuelt frustrert. Er det mulig å endre på dette, eller må jeg gå videre? Kan du hjelpe oss? Jeg elsker henne, men kan ikke leve sånn her.»
- Mann, 52 år
Det vi ser her er en vanlig problemstilling hos par. Studier viser at menn ofte synes det er for lite sex i forholdet, mens det som går igjen hos kvinnene er at manglende intimitet ofte skyldes at de enten ikke blir tilfredsstilt seksuelt, og/eller at de opplever en så stor skjevdeling i forhold til hus, hjem, jobb og barn, at de ikke har overskudd til å ha sex.
Dessverre så er kvinner ikke flinke nok til å uttrykke sine ønsker, lyster og behov for seksuell tilfredsstillelse, og ender ofte opp med å ikke bli tilfredsstilt. Når man sjelden blir tilfredsstilt er det naturlig at sexlysten daler. Når vi spør mennene om de hadde hatt lyst til å ha sex dersom de omtrent aldri fikk orgasme, så er svaret klart. De hadde ikke ønsket sex de heller. Mens studier viser at menn får orgasme i over 90% av gangene de har sex, så oppnår kvinnene orgasme kun 45% av gangene. Dette er tankevekkende.
Mannen i mailen skriver om en endring etter at de fikk barn. Dette er naturlig da kvinnen trer inn i en ny rolle som mor og fokus og prioriteringer ofte havner hos barna. Vi vil oppfordre begge parter til å vise forståelse for hverandre i det som skjer, for livet skjer. Vi kan ikke forvente at alt skal være på topp hele tiden, ei heller forholdet. Sykdom, livskriser, jobbendring, barn… Listen fortsetter. Og med barn inni bildet blir hverdagsdynamikken svært annerledes, og i vår tid også dessverre en veldig travel tid for de fleste.
Med det sagt så er det likevel ekstremt viktig at vi klarer å prioritere hverandre underveis for å opprettholde lidenskapen. Dersom man ikke blir prioritert vil man etterhvert føle seg mindre verdsatt og i noen tilfeller også helt ubetydelig. Det er som regel ikke så mye som skal til.
Til menn som ønsker mer sex, - Sørg for at din partner tilfredsstilles. Husk at god sex gir ønske om mer sex. Hva gir så god sex?
Det er ikke kun tilfredsstillelse på det seksuelle plan. Forspill, for eksempel. Det er ikke kun oppvarmingen like før akten. Forspillet er absolutt alt som foregår mellom hver gang dere har sex. Sexologer sier at forspillet starter rett etter den siste orgasmen. I dagens samfunn er det lagt opp til at menn og kvinner skal være likeverdige. Dette har forandret seg mye sett i et historisk perspektiv, da kvinner tidligere var i stor grad hjemmeværende med barn. De laget mat og tok seg av hus og hjem, mann og barn. I dag jobber kvinner i all hovedsak 100% i tillegg til at kvinnene tar seg av majoriteten av de daglige oppgavene som innbefatter hus, barn og hjem.
Kvinner i samboer- eller ekteskap tar seg av 65% av alle oppgaver i hjemmet viser studier. Dette fører dessverre til en skjevdeling som fører til at kvinnene er travle, slitne, og til stadighet har hodet fylt med oppgaver som venter. Dette er dårlig nytt, både for sexlysten og for å klare å bli orgasmisk. Og dersom kvinnen attpåtil ikke får møtt sine behov og ikke blir tilfredsstilt av sin partner så sier det seg selv at sexlysten avtar og i noen tilfeller forsvinner helt.
Ha fokus på:
-
Ikke-seksuell berøring
-
Daglig nærhet
-
Positiv oppmerksomhet
-
Gode samtaler
-
Hjelpe hverandre
-
Lekenhet
Prioriter hverandre. Stopp opp,- gi en klem. Kyss, smil, le sammen. Dans i 15 sekunder på kjøkkenet mens dere lager mat. Velg hverandre hver dag.
Kvinner ønsker en sterk, rå, stødig og maskulin mann som kan bryte gjennom og ta henne med storm, samtidig som hun ønsker en omsorgsfull, kjærlig og medfølende mann. En mann som ser henne, forstår henne og som gir henne trygghet.
Mannen ønsker en omsorgsfull, feminin, berørende, kjærlig, åpen og leken kvinne som verdsetter, støtter og beundrer ham.
Dansen mellom disse maskuline og feminine energiene er en spennende dans som ikke er uten utfordringer. Utfordringene er nettopp det som gir oss muligheten til vekst.
Jeg vil snakke mer om dette på Lev Sterkt - webinaret, Lidenskap & Kjærlighet, onsdag kl. 20:00. Klikk her for påmelding.
Ønsker du å gå enda litt dypere er du hjertelig velkommen til LIVE foredrag;
-
Stavanger, førstkommende lørdag, 24. mai kl. 14.00. Billetter finner du her.
-
Bergen, 12. juni kl. 19.00. Billetter finner du her.
Du er velkommen!
I kjærlighet,
Kevin Frøystad