Får du dekket dine viktigste behov i forholdet?
Vi har seks grunnleggende behov som vi trenger å få dekket i livet, og i våre intime relasjoner. De grunnleggende behovene vi har som mennesker er:
- Sikkerhet
- Variasjon & spenning
- Viktighet
- Kjærlighet
- Vekst
- Bidrag
Når vi oppfyller to av behovene for hverandre, har vi en kontakt. Oppfyller vi fire av behovene for hverandre, har vi en sterk binding. Oppfyller vi alle seks behovene for hverandre, vil vi aldri forlate hverandre. Dersom man opplever at noen av behovene ikke blir dekket kan man oppleve mangel, eller å søke etter noe nytt.
En vanlig epost fra våre kunder som opplever at behovsdekningen har endret seg: “Vi prøver jo å gjøre noen hyggelige ting sammen i ny og ne, men føler vi mister gnisten mellom oss, og jeg synes vi aldri har vært eller blitt noe gode til å prate sammen. Vi prater om praktiske ting, men så stopper det liksom der. Jeg er en som gjerne prater om hvordan jeg har det og hvordan jeg føler, mens kjæresten er mer praktiker som ikke forstår seg så mye på følelser og ting som foregår i tanker og sinn. Hvertfall har han veldig vanskelig for å prate om det, og har nok ikke det samme behovet her som jeg har.”
Denne personen opplever mangel på kontakt (kjærlighet), vekst, variasjon og spenning i sitt forhold. Dette er en vanlig problemstilling noen år inn i forholdet, og spesielt i småbarnsfasen.
Når vi oppfyller behovene kjærlighet, vekst og bidrag i forholdet, omfatter det at vi ofte dekker de andre behovene også. Når vi fokuserer på noe utenfor oss selv, blir våre problemer og kilde til problemer mindre. Bidrag og kjærlighet er derfor viktige behov å fokusere på.
Utfordringen for de fleste av oss er at vi fokuserer på sikkerhet og viktighet i stedet for på kjærlighet. Vi tror at vi må ha sikkerhet og viktighet før vi fortjener kjærlighet.
Vi har alle to av de grunnleggende behovene som vi har større behov for å få dekket enn de andre. Hvilke av de behovene har du fokus på, og hvilken rekkefølge er de i. Hva er viktigst for deg?
Hvis de er drivkraften din og du ikke får dekket de i forholdet, gir det smerte.
En person som har størst fokus på sikkerhet, vil ta helt andre avgjørelser enn en person som fokuserer på kjærlighet.
En person som fokuserer på sikkerhet, vil alltid prøve å kontrollere sin verden.
Utfordringen er at det er så mange faktorer i livet som vi ikke klarer å kontrollere, og som vi ikke har kontroll over.
Når vår drivkraft er sikkerhet og vi ikke føler denne sikkerheten, vil det hindre vår flow av kjærlighet.
Når vi er bevisst på våre to viktigste behov og rekkefølgen på disse, finner vi motivasjonen og drivkraften vår til våre tanker, følelser og atferd.
Hvordan du får oppfylt dine to viktigste behov av de seks, er den mest effektive måten å kartlegge din lykke i forholdet på.
Hvis du ser at sikkerhet er og har vært det viktigste for deg, kan du jobbe med å endre dette til å fokusere mer på kjærlighet og mindre på sikkerhet.
Jo mer usikkerhet du komfortabelt kan leve med, desto bedre blir kvaliteten på livet ditt. Likheter i forholdet skaper sikkerhet. Ulikheter skaper variasjon, spenning og lidenskap.
Det er mange mennesker som lever med mye usikkerhet, og likevel føler seg elsket og i stand til å elske. Fokus på sikkerhet som det viktigste gjør at du lever mest i frykt. Frykt for å ikke være nok. Frykt for å bli forlatt. Frykt for å bli ensom. Frykt for utroskap. Frykt for å ikke bli elsket.
Det vi frykter og fokuserer på, vil vi føle, uansett om det er sant eller ikke.
Hvilke av de seks grunnleggende behovene er viktigst for deg? Og i hvilken rekkefølge? Setter du sikkerhet foran kjærlighet? Eller setter du kjærlighet foran sikkerhet?
Velkommen til Lev Sterkt - webinar for å få mer klarhet i dine behov, onsdag 20. november kl. 20:00.
Klikk link for påmelding:
https://webinar.kevinfroystad.no/lev-sterkt-webinar-lidenskap/
Lev Sterkt, og aldri, aldri gi opp.
Kevin