Viktig knep for å føle bra

Jeg startet Mai uken med en fantastisk kjøretur i Traktor sammen med min elskede sønn til flyplassen, i soloppgang kl0518. Magisk øyeblikk :-)



Kunsten er å jakte de magiske øyeblikkene, før vi trener oss til magiske dager og magiske uker. Plutselig lever vi et magisk liv.

Jeg er på vei til Volda for klienter, så Stryn, og de siste dagene før 17. Mai i Ålesund.

Jeg treffer mange mennesker på min reise, og det overrasker meg hvor få metoder mange har for å føle godt.

Tenk over dette. Hvis du lever et følelsesmessig rikt liv, du føler godt. Lever du ikke da et rikt liv? Jeg er overbevist om at kvaliteten på våre liv, bestemmes av kvaliteten på våre følelser.

Og hvis det er så viktig å føle godt, kan vi da tillate oss å føle dårlig av; dårlig vær, en sur kollega på jobben, en kommentar på jobben, en sas streik, et pc-problem, eller andre overraskelser som er utenfor vår kontroll? Nei.

Jeg anbefaler deg å skrive en liste. Skriv ned 15-20 ting som du kan gjøre for å føle bra.

Jeg elsker å høre på musikk, lese, skrive, trene. Hva er det du liker å gjøre? Se om du finner andre ting enn dårlig tv, overspising, sigaretter, alkohol eller andre destruktive måter å føle bra på?

Hemmeligheten med listen er å trene deg opp til å føle bra, med metoder som er bra for deg. Lage en plan for å føle bra. Vi kan ikke håpe på at det plutselig skal skjer. Livet er for kort til det. 

Etter å ha jobbet som mentaltrener i mange år, ser jeg klart at hvis vi ikke har en plan for å føle bra i livet, så blir livet fort mye smerter.

Tullete å skrive en liste med hva jeg liker å gjøre tenker du kanskje. Jeg skal love deg, at gjør du det vil du trene nervesystemet ditt, kroppen din, og din mentale fokus.

Du vil trene deg selv til å se hvordan livet ditt kan være til din fordel, også utfordringene og problemene.

Livet skjer for oss, det hender ikke mot oss. 

Lev Sterkt, i kjærlighet. Kevin

www.kevinfroystad.no

Følg meg, hvis du ønsker mer av meg. 

Facebook:
https://www.facebook.com/LevSterkt/

instagram:
https://www.instagram.com/kevin_froystad/

Blogg:
https://kevinfroystad.no/blogs/news

Podcast:
https://soundcloud.com/kevin-froystad

Eldre


Legg igjen en kommentar