«Dette er et tap jeg tar ufattelig tungt. Jeg har mistet min bestevenn, kjæreste, samtalepartner og ikke minst, - min trygge base. Det at det var han som gikk har jeg slitt veldig mye med, kjenner på et stort savn og mye anger som toppes med sjalusi.»
- Kvinne, 45
Når flammene dør ut og at kjærligheten og lidenskapen blir byttet ut med sorg og smerte, er kunsten å forstå mønsteret. Først når vi forstår mønsteret er det lettere å akseptere at det har blitt som det har blitt. Aksept er nøkkelen til å kople seg på livet igjen etter en livskrise. Det er først da du klarer å hente krefter til å ta tak i livet igjen. Der finnes noen ‘stressere’ vi går gjennom på veien til brudd som hjelper oss til å forstå dette mønsteret og klare å gå til aksept.
Tap av tiltrekning er første stresser.
Kjærlighetsforholdet degraderes til et vennskap. Når begjæret eller den dype forbindelsen begynner å blekne, så begynner også lidenskapen i forholdet å forsvinne. Intimiteten uteblir.
Tap av tiltrekning skjer ofte på grunn av depolarisering. Dette skjer dersom partnerne mister det viktige maskuline og feminine energetiske samspillet mellom hverandre.
For eksempel, dersom den feminine må ta et altfor stort ansvar både innenfor hus, hjem og økonomi blir hen ofte ‘tvunget’ over i en maskulin rolle, og mister sin naturlige, feminine kjerne. En opplevelse av skjevdeling er ofte grunnlaget for første stresser.
Irritasjon, frustrasjon og manglende kommunikasjon.
Når tiltrekningen avtar, kan partnere lettere bli irritert og/eller frustrerte over hverandre. Det blir vanskelig å snakke sammen, og mange får emosjonelle utfordringer. Dette er stresser nummer to. Her kan man oppleve de 4 R'ene.
Resistance – motstand.
Partneren din gjør noe som plager deg, selv om det gjør deg oppskaket så velger du å ikke si noe. Om du ikke setter ord på det som er usagt, så bygger det seg opp og går over til…
Resentment – harme.
Dette kan føre til en dypere motstand og kan gi en anspenthet dersom du ikke velger å adressere hvor denne følelsen kommer fra. Etter hvert oppleves dette som…
Rejection – avvisning.
Et tomrom føles, du avviser partner eller du er den som føler seg avvist. Hvis dette ikke håndteres så kan partner og/eller forholdet gå til…
Repression – undertrykkelse.
Du senker forventningene til forholdet og finner andre måter å oppfylle behovene dine på. Ved økende frustrasjon og irritasjon kommer følelsen av å miste enda mer av tiltrekning.
Hvis ikke man klarer å snu det negative mønsteret så fortsetter man å bevege seg gjennom stresserene til....
Tap av forpliktelse.
Om du føler mangel på tiltrekning og kjærlighet for din partner, så vil du etter hvert miste interessen og forpliktelsen din til å forstå din partner og å møte hans/hennes behov.
Forpliktelsen brytes ned når man ikke føler seg verdsatt, viktig eller forstått.
Om du ikke føler deg elsket eller betydningsfull så vil energien din gå en annen vei, eller din partners energi. Du eller partner vil da kunne oppleve å være i en bedre tilstand alle andre steder enn sammen med partner.
Dette er begynnelsen på slutten for forholdet. Du trener ditt (og din partners) nervesystem gjentatte ganger til hvordan dere føler for hverandre. Hvis dere fortsetter å se på hverandre med stress, så vil dere snart assosiere hverandre med stress og vi går til neste nivå som er ..
Tap av vennskap.
Mange par lever i årevis uten lidenskap. Vennskapet, tryggheten og kjærligheten gjør at det kan fungere fint uten lidenskapen. Trygg kjærlighet er trygt og godt, men lidenskapelig kjærlighet er noe helt annet, ifølge forholdsekspert Cloe Madanes.
Når tiltrekningen er borte, forpliktelsen er borte og også vennskapet til partner forsvinner, beveger man raskt til å oppleve at man ikke passer sammen lenger. Ofte har man utviklet seg ulikt. Fraser som “vi har vokst fra hverandre”, dukker ofte opp her.
Inkompabilitet er den siste stresseren. På dette punktet opplever at man ikke passer sammen lenger, og bruddet er nært forestående, eller allerede et faktum.
Når man ser dette mønsteret og forstår det, er det lettere å akseptere at slik ble det. Et brudd betyr ikke at du ikke er bra nok. Et brudd betyr heller ikke at ingen elsker deg. Et brudd er noen ganger svært nødvendig for å skape en ny start. Mange tror at å bli forlatt fra den de elsker er det mest smertefulle man kan oppleve.
Forholdsekspert Cloe Madanes mener det er mer smertefullt å være i et forhold der man prøver å tilpasse seg for å bli elsket av noen som ikke elsker deg.
Hva om du kan tenke at du har blitt satt fri istedenfor å ha blitt forlatt? Hva om dette er en ny start for deg?
Hvordan du kan skape en ny start etter samlivsbrudd er noe av tema for onsdagens Lev Sterkt - Webinar, kl. 20:00.
Velkommen!
Klikk her for påmelding.
Lev Sterkt, og aldri, aldri gi opp.
Kevin