Hvordan skape varig endring?

For at en endring skal være verdt noe, så bør den vare. Vi har alle kjent på en endring, vært entusiastiske, for så å bli skuffet når vi er tilbake til det gamle mønsteret.

Mange frykter endringer og derfor vet de ubevisst at endringen kun er midlertidig.

Et eksempel på endring er trening og hva vi spiser. Hvis vi linker smerte til å trene og spise sunt, da klarer vi det aldri i lengden.

Vi er nødt til å like det, ellers må vi bruke disiplin, og disiplin er drivstoff kun en kort periode.

Av kreftene smerte og glede, så er smerte den største motivasjonsfaktoren. Vi gjør det som vi tror gir oss minst smerte. Tror du at trening og spise sunt er mer smerte enn å ikke trene og spise sunt. Da blir det slik.

Jeg ønsker å vise deg 3 kraftfulle prinsipp som vil hjelpe deg til en varig endring. Se video.

Denne uken er jeg i Volda Torsdag, og Ålesund fredag-lørdag for klienter. Jeg er på Jessheim neste uke 1-2. August.

Ta kontakt for supersommerdeal på helseteknologiene og coaching :-)

Jeg har også webinar hver Torsdag kl2130 www.kevinfroystad.no/gratiswebinar

 

Lev Sterkt, og aldri aldri gi opp.

www.kevinfroystad.no


Eldre Nyere


Legg igjen en kommentar