Hva er hemmeligheten til varig endring?

Mange kommer til meg og sier de ønsker en endring i livet og lurer på hva de skal gjøre for å ta livet til neste nivå. 

Hvis jeg skal svare med fire ord så er det: Sett en ny standard.

Varig endring er noe helt annet enn et mål. Vi oppnår absolutt ikke alle målene våre i livet, men vi får vår standard. Vår standard er våre ritualer og våre daglige rutiner. Alt fra hva vi har på tallerken til hva vi tenker, hvordan vi tar vare på kroppen eller hvordan vi lever i forholdet.

Vi har alle en liste med hva vi burde ha gjort. Jeg burde ha trent mer, burde ha spist sunnere, burde ha drukket mindre alkohol, burde sluttet å røyke, burde kommet tidligere på jobb, burde ha ryddet, burde ha tatt tak i forholdet mitt og slik fortsetter det.

Ingenting på listen vil endres før du bestemmer deg for at du skal gjøre det uansett. Det er først når du bestemmer deg, og setter en ny standard at du vil finne en vei.

Når vi setter en ny standard, endres det vi burde gjøre til at det gjennomføres. Når vi setter en ny standard og bestemmer oss kreves det ikke viljestyrke eller disiplin. Det blir en del av din identitet. Du er plutselig en som trener, eller en som ikke lenger røyker. Nøkkelen ligger i å ta avgjørelsen.

Har du noen gang kommet til et punkt der du står på vekten naken, hvor du ser at tallene er langt over hva som er greit og du sier at nok er nok? Det er nok sofa, nok TV og drittmat. Du forstår at nå må det endres, du sier til deg selv at du må endre det og det må skje nå. "Nu, jäklar. Nu kör vi!"

Først når en avgjørelse blir tatt får vi en varig endring. 

For å få en varig endring i livet, i forholdet, på jobben eller med helsen trenger vi å sette en ny standard og bestemme oss. En av de sterkeste kreftene i oss mennesker er å beholde vår identitet, overfor oss selv og andre. Vi lever den vi tror vi er. Når vi endrer på hvordan vi ser på oss selv, og setter en ny standard får vi en varig endring.

Velkommen til webinar i kveld kl. 21:00 om hvordan gjøre seg ressurssterk, selv i en vanskelig situasjon. Klikk link for påmelding: https://kevinfroystadlevsterkt.lpages.co/samlivsbrudd/

Lev Sterkt, og sett en ny standard. 

Kevin Frøystad

www.kevinfroystad.no