Når vi opplever en livskrise, kan det ofte føles som om vi står fast.
Vi ønsker gjerne å få livet tilbake slik det var, og når dette ikke er mulig skylder vi gjerne på noe eller noen, for eksempel ekspartner, hendelser eller oss selv.
Vi kan oppleve at ting blir verre og verre under en livskrise som et samlivsbrudd, og samlivsbruddet kan føre til et sammenbrudd.
Da er det viktig å vite at vi kan klare å snu dette, samlivsbruddet kan bli et gjennombrudd. Vi kan komme gjennom og bli sterkere enn vi noen gang har vært.
La meg fortelle deg hvordan.
Veien ut er å forstå kraften i et momentum. Momentum refererer til bevegelse, og beskriver fremdrift eller styrke i en prosess eller handling. Du trenger å finne ditt momentum, din styrke og fremdrift.
Du har kanskje observert et fotballag som ligger bakpå, de ligger under 1-2 og plutselig klarer de å snu kampen og vinne 3-2? Hvordan klarte de det? De fikk sitt momentum.
Se på denne tegningen.
Oppe til venstre ser vi vårt potensial. Potensiale er muligheten og kapasiteten vi har til å utvikle oss. Oppe høyre ser vi handling. Vi må ta grep. Nede til høyre er resultat som skapes av våre handlinger, og nede til venstre er det sikkerhet/tro som igjen gir styrke til vårt potensial.
Folk som lykkes har momentum, og jo mer de lykkes, desto flere måter finner de å lykkes på. Det motsatte skjer når vi sliter.
Hva er ditt potensial? Det er ubegrenset.
Utfordringen er når vi har begrensede overbevisninger som begrenser vårt potensial.
Grepene vi tar, reflekterer det vårt potensial? De flestes grep reflekterer ikke deres potensial. Hvorfor? For de ikke har tro på at det går.
Handling er kuren for all læring. Hvis den ene metoden ikke virker, prøv noe nytt. Hvis det neste ikke virker, - prøv noe nytt.
Og hvis det heller ikke virker, - prøv noe annet.
Utfordringen er at de fleste ikke tar de nødvendige grepene i livet og får derfor ikke resultatene de ønsker seg. Dette igjen gir en usikkerhet som skaper begrensede overbevisninger.
“Jeg vet ikke om jeg klarer det.”.... “Jeg har ikke gjort det før.” …..“Jeg vet ikke om jeg kommer gjennom dette.”
De begrensede overbevisningene gjør at vi da ikke ser eller trår inn i utviklingen av vårt potensial, og holder oss unna denne utviklingen for å unngå å bli skuffet over oss selv.
Når man da ikke tar grep, og heller ikke får resultater som er ønsket, så styrkes de begrensende overbevisninger som igjen påvirker hva du tror du kan klare. Hva sier du til deg selv da? “Ingenting funker for meg.”... “Jeg er dum.”... “Jeg er ikke bra nok.” …“Jeg kommer ikke til å klare det.”
Dette gjør at du får enda mindre tro på at du kan klare det, noe som igjen fører til at du tar enda mindre grep. Og før du vet ordet av det er du i en nedadgående spiral.
Utfordringen da er at du kan komme i en slik skuffelse at du ikke prøver igjen. Du har fokus på at du har mistet, at livet har mindre verdi, og toppes det med tanken om at “dette vil vare for alltid”, har vi lidelse.
Hva om du kan endre dette til at du vet du vil klare det?
Hvis du er sikker på at du klarer det, har du et stort potensial.
Hvilke grep vil du ta? Du vil hoppe i det og ta de nødvendige grepene. Det vil igjen gi resultater, som igjen vil bygge troen din. Troen på deg selv. Hva sier du til deg selv da? “Jeg sa jeg kunne klare det.”... “Jeg får det til.”...” "Ingenting kan stoppe meg!”...” Dette vonde jeg opplever nå er midlertidig.”
Et eksempel; Gjennom veldig mange år ble det forsøkt å springe den engelske milen på under 4 minutter. Ingen lykkes med dette før Roger Bannister klarte det 6. mai 1954.
Han forteller at han begynte med å trene mentalt. Han så for seg at han klarte det om og om igjen. Det skapte en tro i ham om at han skulle klare det, det økte hans potensial, han tok grep, brøt gjennom og fikk resultatet han ønsket seg.
Hva skjedde etter at Bannister klarte det? Det gikk kun 46 dager før neste mann klarte det samme. Året etter var det titalls menn som gjorde det, og i dag er det hundrevis som har løpt den engelske milen på under 4 min.
Dette lærte jeg om i coachingutdannelsen min som Bannister effekten.
Hva skjedde?
Når han klarte det, ble andre sikre på at de også skulle klare det. Hvordan er dette relevant til deg i samlivsbrudd?
Når du opplever en livskrise, er noe av det viktigste du kan gjøre å skape en sikkerhet i deg selv, selv om livet gir deg usikkerhet. Når du klarer det, vokser du. Smerte og problem gir deg en mulighet til vekst.
Hvordan du vokser og får momentum, vil jeg fortelle deg mer om på Lev Sterkt -Webinaret, onsdag 19. februar kl. 20.00.
Klikk link for påmelding;
https://webinar.kevinfroystad.no/levsterktsamlivsbrudd/
Velkommen!
Lev Sterkt, og aldri, aldri gi opp.
I kjærlighet.
Kevin
Følg gjerne min ukentlige blogg for inspirasjon; https://kevinfroystad.no/blogs/news