Glir dere fra hverandre i forholdet?

Coach og mentaltrener Kevin Frøystad viser hvordan du kan styrke ditt forhold og din forståelse av tillitt og rollen det spiller i samlivet.

 

(Pga. manglende utstyr på reise, er videoens bildekvalitet litt lavere denne gang)

Hei Alle, jeg håper dere har det bra.

Jeg snakket om viktigheten av tillit i forholdet i forrige videoblogg. At tillit er en av de absolutte viktigste ingrediensene for å lykkes i forholdet.

Kunsten er å skape et sterkere bånd av tillit og kjærlighet underveis i forholdet. Først da opplever vi å bli mer og mer glad i hverandre. Klart at kjærligheten skal vokse over tiden vi er sammen. Og hvis det ikke vokser, så går ikke forholdet så bra.

Når tillit er så viktig, bør vi vite hvordan vi skaper tillit. Ellers kan tillit svekkes og det gjør at forholdet gradvis svekkes.

Jeg ønsker å ta dere gjennom fem stadier for å bygge tillit.

Forpliktelse er limen i forholdet

Første fasen for å bygge tillit er forpliktelse. ”Jeg elsker deg og vil ta vare på deg uansett hva som skjer.” Det er en forpliktelse, og mange forstår faktisk ikke hva en forpliktelse er. En forpliktelse er å gjennomføre det du har sagt du skal gjøre, selv om du har mistet følelsene for det.

Å gjennomføre det vi har sagt vi skal gjøre er en muskel, og den må trenes som alt annet. ”Jeg skal prøve å se”, finnes det ikke kraft i. Vi gjør det, eller vi gjør det. Når vi prøver, åpner vi opp for at det er ok å ikke klare det. Våre ord er vår kraft.

Jeg kjørte Road Racing som er ekstremsport. Vi kjører da motorsykkel på bane med kne skrap i gode 160km/t. Og målet er å komme først i mål, jeg ble Norgesmester i 2001.Jeg hadde en skikkelig krasj og havnet i sykebilen. Utfordringen var at jeg slo hodet hardt, og selv om jeg hadde hjelm på, så fikk jeg hjernerystelse.

Jeg husker ikke krasjen, jeg husker bare at jeg våknet i sykebilen. Jeg visst at når sykebilen kjørte fra banen så er det alvorlig. Da stopper de racet og alle må vente til sykebilen er tilbake.

Akkurat i det øyeblikket jeg våknet og skjønte at jeg hadde skadet meg nok til at sykebilen kjørte. Tenkte jeg på hvem som var det aller viktigste for meg i mitt liv, og det var kjæresten min Lene.

Der og da forpliktet jeg meg til å elske henne, samme hva som skjedde.

Jeg bestemte meg for å fri til henne. Hun var på jentetur i Nice og jeg fikk med meg kjæresten til venninnen hennes. Jeg tok henne med meg til Monaco og gikk på kne.

Etter vi har forpliktet oss, trenger vi å trene på ferdigheten å være tilstede og føle den andre. En ferdighet er noe som må trenes, og det gjøres på følgende måte.

Ønsker du å føle det samme som din partner?

Pust dypt inn og legg hånden på hjertet ditt. Se partner inn i øynene og utrykk din kjærlighet. Gjør det du kan for å føle partner med hjertet.

Sett deg selv inn i din partners sko, og føl så godt du kan hva hun føler.

Gjør det du kan for å føle med hjertet og kople ut hodet.

Det kan mange ganger hjelpe å legge hånden på hjerte under denne kommunikasjonen.

Når du klarer å føle henne så vil hun kjenne det, og tiden er inne for å fortell hva dere føler for hverandre.

Her er kunsten å lytte til partner uten å prøve fikse eller løse noe som helst. Lytt henne ut er disiplinen.

La din partner få uttrykke det som er riktig for han/henne.



Vi viser kjærlighet selv om partner uttrykker tvil, nøling, sinne eller skuffelse.
Disiplinen er å sette seg selv til siden, og føle sin partner med hjertet.

Se ikke på tvil, nøling, sinne eller skuffelse som et angrep på deg. Se på det som en mulighet til å kunne uttrykke mer kjærlighet til din kjære.

Kjærlig respons er nøkkelen

Uansett hva din partner sier, gi ham eller henne en kjærlig respons. Og for å klare det trenger vi å handtere vår egen følelsesmessige tilstand.

Det vanligste i et forhold er å skylde på den andre. ”Når du sier det så trigger du den følelsen i meg.” Dette er ikke tilfellet, vi må forstå at vi er selv ansvarlige for våre følelsesmessige tilstander.

Evnen å holde sin egen følelsesmessige tilstand er veldig sexy og det viktigste i et forhold. Ønsker du å lære dette så kontakt meg for en time med mentaltrening.
Hva tror du skjer med din kjære når hun ser du står stødig som fjell og evner vise at du elsker henne samme hva som skjer.

Du elsker henne om hun er gal, lei, sint eller crazy. Vi menn trenger en kvinne med alle regnbuens farger av følelser inn i vårt mer monotone følelsesmessige liv. Se på det som en test, vi menn elsker tester.

Det gir henne en enorm sikkerhet. Hun lærer da fort at du er der uansett hva som skjer. Hun tør da å åpne seg mer opp og være mer og mer seg selv.

Og hvor magisk er ikke det å kunne være seg selv og føle seg elsket?

Stopper strømmen av kjærlighet opp?

Det motsatte skjer når der ikke er tillit og hun ikke tør å være seg selv. Når tillit mangler stopper strømmen av kjærlighet ut fra oss. Vi starter å holde igjen kjærlighet, og vi kjenner kun den kjærligheten vi gir.

Dette igjen gjør at tillit svekkes ytterligere, og svekket tillit er et forhold som går mot døden.

En viktig disiplin som hjelper veldig når vi skal lytte til hverandre, er at vi alltid gir hverandre en kjærlig respons. Det er stor forskjell på en ferdighet og en tillit. Ferdighet er noe vi trener opp, og disiplin er noe vi bestemmer oss for.

Et forhold går gjennom livs faser, på samme måte som vi gjør i livet vårt. Et firma går gjennom livs faser. Den globale økonomien går gjennom livs faser o.s.v.

Det gjør en stor forskjell på våre liv å lære om forskjellige faser. Er du forbredt på vinteren, så kan du kose deg og stå på snowboard. Er du ikke forbredt på vinteren, så kan du fryse i hjel.

Når vi har en god prat, er tiden inne for å skape felles visjoner for fremtiden. Hva ønsker dere, hva trenger dere og hva ønsker dere ikke. Hva er din partners mål i livet? Dette er viktig å vite for å se om dere drar i samme retning. Og hvis dere drar i samme retning, da blir livet magisk. Ingenting kan stoppe dere da.

Vi avslutter alltid alle diskusjoner og krangler med en handling av kjærlighet. For da har vi lykkes med å bygge tillit. Hvis dere ikke klarer å avslutte med en kjærlig handling, så start helt fra begynnelsen igjen med forpliktelsen.

Ingenting er som å elske og bli elsket og alt starter med å bygge tillit.

Jeg starter mitt online forholdkurs på Fredag 21.6 kl 20 og kurset går over 5 uker.  Klikk her for mer info og video.

Jeg gir en superbonus for dere som melder dere på kurset i dag, og det er en time gratis parcoaching verdi 950,- .

Lev Sterkt,

Kev

 


Eldre Nyere


  • Anne Mona

    Hei.. Lure på hvor du holder til henne, holder du fortsatt kurs?


Legg igjen en kommentar

Liquid error: Could not find asset snippets/enzimify.liquid