Blogg

        «Jeg sliter med mange negative tanker og følelser etter samlivsbrudd. Ville vært 25 års bryllupsdag til sommeren, men hun ville skilles. Sliter med ensomhet, komme hjem til tomt hus, blir jeg evig singel?  Dårlig søvn og ingen matlyst. Hvordan kan jeg komme gjennom dette og få tro på livet igjen?» -Mann, 52 Jeg får ukentlig spørsmål om hvordan man skal komme seg gjennom denne smertefulle tiden. Det som bringer deg gjennom smertefulle tider er aksept og troen på at det vil bli bedre.   Denne troen trenger vi for å overleve.   Det beste eksempelet på...

          Forhold er sterkt linket til vår identitet. Når bruddet skjer og vi mister et viktig aspekt i livet, kan det føre til fortvilelse og håpløshet. Når bruddet kommer uventet, oppleves det sjokk, sinne, vantro, sorg og panikk. For noen er det naturlig å forsøke å forstå. Noen vil forsøke å ordne opp, mens det for andre vil føre til en total apati. Vi kan prøve å ignorere det som har skjedd. Vi kan fornekte det. Vi kan skylde på oss selv, på andre, eller på hendelser. Vi vil da gjøre alt vi kan for å...

«Vi hadde snakket om forholdet vårt. Jeg var ærlig og fortalte at jeg ikke hadde kjærestefølelser for henne lenger. Jeg sa at jeg ønsket meg ut av forholdet, og ønsket å være venner. Hun ble så lei seg, men ønsket å beholde vennskapet og gjøre venneting sammen. Vi planlagte å være sammen den påsken, da vi begge var uten barn da. Det føltes riktig. Vi hadde en fantastisk start på påskeaften, med fjelltur i solen og deretter sofakos, fyr i peisen og god stemning. Alt lå til rette for en fin påskeaften. Middagen var nesten klar, og like før vi...

            Det som ender et forhold er som regel ikke mangel på kjærlighet. Det er mangel på intimitet, og mangel på intimitet skjer grunnet depolarisering.  «Jeg har egentlig villet ut av forholdet i minst 8-10 år, men grunnet barn og økonomi har det surret i vei. Det å være den som går har vært helt grusomt, da det er jeg som påfører andre mye sorg og smerte. Hadde jeg ikke flyttet ut når jeg gjorde det er jeg sikker på at jeg hadde gått inn i en dyp depresjon, blitt liggende på sofaen og aldri...

           Når vi opplever en livskrise som et samlivsbrudd er, vil det sterkt påvirke vår emosjonelle tilstand. Vi kan føle følelser som blant annet svik, skyld, sinne, frustrasjon og ensomhet. En livskrise tar oss inn i en tilstand. Hvilken tilstand opplever du at livskrisen tar deg inn i? Noe av det viktigste i livet vårt er tilstanden vi lever i. Er vi i en tilstand av takknemlighet, kjærlighet, lidenskap eller glede har vi energi. Er vi i vanskelige tilstander, tapper dette oss.   Når du er tappet for energi, og ikke kan gjøre noe med årsaken...